薬なしで血糖をコントロールするための5つのヒント

血糖を制御するためには、多くの糖尿病患者だけで定期的に薬を服用することによって行われていることをあなたの人生、何かの制御を確立することを意味します。しかし、あなたはそのようなあなたのインスリンとして、あなたの糖尿病薬のみに依存することなく、らせん状の血糖値を制御できるようになることを意味し、さまざまな方法があることを知っていた。現在、糖尿病の研究が難しく、治療の通常のスペクトルを制御するのが困難である糖尿病の特定の発生率があることが示されているのは、それをのために直面​​して何十年もしましょう​​。

自然と血糖を下げるたくさんの方法をあなたはこれがあなたのために実現するために試みることができることがありますする必要があるこのため。あなたの糖尿病の血糖値はあなたの体（あなたはどのように健康的）とダイエット（あなたがこれらすべての年食べていたもの）の状態に完全に依存しています。多くの場合、完全に知らされていない糖尿病患者は彼の健康の一般的な状態を測定することができないだろうし、彼または彼女は彼の現在の食事を変更する方法を知ることはできません。以下は、通常の血糖値を得るために行われることがあります。

1。そうでない場合でも、あなたの筋肉組織があなたの血糖をコントロールしない場合は、ダメージを受けるが開始されますので、より多くの - それは、今あなたの身体活動を高めるために必要である運動。あなたの人生の大半を行使されていない場合、これは始めるのに良い時期でしょう。

2。以下の飽和脂肪を食べる - それはあなたが栄養を取得する食事療法に沿って - しかし、あなたは飽和脂肪があまりにも多くのカロリーを消費する方法であれば栄養面では失敗する必要がありますことは事実である。あなたは糖尿病の合併症糖尿病、致命的なものが常に心に影響を受ける可能性があるための努力は失敗します。

3。食べる有機あなたが消費少ないジャンクフードや加工食品、あなたの血糖レベルを上げられる可能性が低くなります。このため、基本的な事実を、独自のレシピ家庭でより多くのスタート料理、有機食品を楽しんで起動して、下がる血糖値を監視します。

4。ソフトドリンク - ソフトドリンクにしないと、創業以来、糖尿病の主要な原因の一つであり、それはまだ今日です。あなたが生まれてからものにはまってされている場合は、ここでソフトドリンクがすべてのグッと砂糖同梱されているため、有害物質を自分自身をオフに離乳させるのに良い時期でしょう。

5。にyesと自然なフルーツジュース、あればあなたはまだ砂糖のあなたの少量を必要とし、代わりに天然のフルーツジュースを試していない理由は、まだあなたは、ソフトドリンクを飲むことはないことに決めましたか？キング自身、ココナッツを試してみてください。ココナッツジュースは簡単に冷やした、非常にさわやかな、甘いです。カクテルのために別のレシピを試してみて、部屋にはココナッツジュースで野生行くのを見。または、単にSIP寒いお気に入りの本を読んだり、お気に入りの作曲家を聞いてことができますが。これは、インスリン依存性糖尿病患者にも安全です。

これらはあなたが血糖を制御することができるかもしれないいくつかの方法があります。...