ピラティス用品

ピラティスは、一般的な健康だけでなく、痛みにつながる正しい多くの姿勢の問題を改善することができ、運動の広く認められて形になっています。運動領域は、コアの強さと姿勢を改善することによって幸福を向上させる方法を学ぶことの生​​活時間の後にジョセフ·ピラティスによって考案されました。あなたのコアの強さはあなたの腹部の筋肉、骨盤の筋肉や背中の筋肉にあります。

ピラティスリフォーマーは、おそらくあなたが最も規律と関連付けることが機器の一部です。これは多くの温泉、ストラップと滑車を含む装置の大規模な、かさばる作品です。それは拷問に使用される中世のラックのように少し見ています。改質器は、ピラティスの機器ではなく、あなたが修飾されたトレーナーと構造化されたクラスのセッションなく、ジムでの使用を許可されるべきであることの一種の複雑な部分です。改質器の中心に様々な筋肉グループの支援であなたの体を移動するにはスプリングとプーリーと組み合わせて使用​​されるグライダーのプラットフォームがあります。あなたは運動としてそれはあなたのコアが中央に保ち、あなたの体が整列されていることを確認し、あなたの体をまっすぐにします。

1920年代、ジョセフ·ピラティスは、マジックサークルを考案した。これは、トーン、コーディネーション、強度とバランスを向上させるために構造化された演習と組み合わせて使用​​します。ジョセフ·ピラティスマジックサークルと同じ原理に基づいていますが、安全性と使いやすさのためのより適切な材料で構成されている近代的なピラティスリングがあります。そのモダンなデザインは、より経済的に実行可能な材料から製造されるためにそれらを可能にします。すべてのピラティス機器と同様に、クラスまたはDVDと一緒に家のいずれかでリング上でいくつかのトレーニングをされている必要があります。

おそらくなおさら改質は、キャデラックであることを、中世の拷問のラックに似ているピラティス装置の別の部分。また、これらのストラップとスプリングと完全来るが、この時はグライダーの座席はありません。それはすべての四柱式ベッドに似ていないオーバーヘッドフレーム、とでもいい快適マットレスとかなりドレープのいずれかなしにソファーに基づいています。再び、監督下で、研修計画の一部として使用する場合、これはあなたのコアの筋肉に取り組んでいながら、あなたの体を合わせに役立ちます。

家庭で使用するために、はるかに実行可能であるピラティス他の機器があります。大規模なソフトボールが頻繁に演習で使用されているとそれだけでマットの使用を必要とする計画を持つことが可能です。あなたは地元のレジャーセンターでいくつかのセッションに投資する場合、あなたはすぐに自宅でのエクササイズを練習することができます。簡単に地元の書店から、またはインターネット上で購入することができピラティスのDVDも多数あります。...